cara membuat gatot

Bahan :
                                                   1. gaplek hitam       500 gr
                                                   2. kelapa                 1/2 butir, diparut
                                                   3. garam secukupnya
                                                   4. gula sesuai selera

pola hidup sehat

Berikut delapan langkah yang dapat Anda terapkan untuk menjadi                                                      lebih sehat :

cara membuat jagung brondong

cara membuat ayam panggang klaten

  Bahan :
                                                     1. Ayam gemuk               1 ekor
                                                    

cara membuat kue kukus

  
Bahannya :

     1. Tepung terigu         1/2 kg

      2. Gula Halus              1/2 kg

       3. Teluar ayam biasa    7 biji

       4. Lemon FN                1 botol

       5. Sedikit vanilie

cara membuat tumis kangkung

 

  

Bahan-bahan

2 porsi

1. 1 ikat kangkung yang sudah dipotong2
2. 3 buah bawang merah iris
3. 2 buah bawang putih iris
4. 4 buah cabai merah iris serong
5. Minyak goreng
6. secukupnya Gula garam lada
7. secukupnya Saus tiram 

   Langkah

   1. Tumis bawang merah dan bawang putih
   2. Masukan kangkung dan irisan cabai merah, aduk sampai layu
   3. Masukan saus tiram, gula garam lada secukupnya
   4. Jika sudah layu dan matang angkat dan sajikan

    

manfaat jeruk nipis bagi kesehatan

1. Meremajakan kulit
    Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavanoid, yaitu antioksidan yang memperkuat kolagen, sehingga meminum air jeruk nipis dapat melembabkan dan meremajakan kulit Anda.
2. Memperbaiki pencernaan
    Jeruk nipis bersifat asam dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik. Selain itu, flavanoid di dalamnya juga merangsang sekresi cairan pencernaan. Jika Anda menderita sembelit, asam buah ini dapat membersihkan sistem sekresi dan merangsang aktivitas usus.
3. Melawan infeksi
    Jika Anda ingin tetap sehat khususnya saat sedang musim hujan seperti saat ini, meminum air jeruk nipis dapat membantu. Vitamin C dan antioksidan di dalamnya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu Anda melawan infeksi seperti virus flu.

4. Membantu menurunkan berat badan
   Air jeruk nipis dapat membantu mengontrol berat badan Anda. Ini karena asam sitratnya dapat meningkatkan metabolisme, membantu membakar lebih banyak kalori, dan menyimpan sedikit lemak di tubuh. Namun jangan lupa menyeimbangkannya dengan berolahraga secara teratur.
5. Menurunkan gula darah
   Vitamin C dalam jeruk nipis, dapat membantu orang dengan penyakit diabetes, karena buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, serta dapat membantu mengatur bagaimana tubuh Anda menyerap gula ke dalam aliran darah.
6. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
    Jeruk nipis adalah sumber baik dari magnesium dan kalium yang berfungsi untuk mempromosikan kesehatan jantung.7. Mencegah kanker
8. Mengurangi peradangan